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牛油果中餐吃法来了!这道健康美食一学就会

标签:面塑制作日期:2016-03-07 23:58小编:╭创意无限♪热度:

【牛油果青柠米饭】

【牛油果青柠米饭】

牛油果中餐吃法来了!这道健康美食一学就会

【牛油果青柠米饭】

  原料:4-5杯熟糙米饭,2颗牛油果,2汤匙新鲜柠檬汁,香菜若干,橄榄油若干,盐若干,黑胡椒若干

牛油果中餐吃法来了!这道健康美食一学就会

【做法】

  1.将牛油果去皮去核心,然后放入碗里,捣碎成泥。多搅拌一下,果肉块越少,口感越好;

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  2.根绝自己的口味,将切成段的香菜和柠檬汁放入牛油果泥中,并根据自己的口味放入黑胡椒和盐;

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  3.充分搅拌,如果味道不够重的话,可以再适量放入一些盐和黑胡椒调味;

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  4.把蒸熟放凉的糙米饭放入调味后的牛油果泥中;

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  5.最后搅拌均匀就可以食用了。

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  【友情提示】

  1.如果你是在受不了香菜的味道,可以换成任何你喜欢的蔬菜;

  2.你可以把这一道当做主食,配一些其他的菜一起吃。但是,你也可以放入一些金枪鱼,变成沙拉,这样一道菜就能搞定一餐了。

鎼滅储

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