详细内容：
哪种瑜伽风格适合你的个性和身体
针对你的个性特点的测试
1、在瑜伽课中你期待什么？
A如果练习不是让我满身大汗，我会感觉不舒服。
B我不介意辛苦的练习，但我对怎样明确使用身体及增加身体运动比心肺训练更有兴趣。
C因为背部疼痛，患有关节炎、膝盖受伤等身体的局限性，所以希望在练习中得到改善。
D我期待能集中注意力。
2、当你是个孩子时，你最喜欢什么活动？
A爬树、骑马以及各种冒险的运动。
B收集硬币、集邮、制作昆虫标本、搭建积木，喜欢复杂的活动。
C喜欢养宠物，爱保护小鸟，收养流浪猫狗。
D喜欢读诗，坐在安静的花园里、树林里，喜欢去教堂礼拜。
3、你在周末最喜欢的装束？
A T恤和短裤，旅游鞋和牛仔裤、背心。
B不夸张、衣装取决于场合，搭配协调，及配上适当的配件。
C穿什么都很适合我。
D喜欢华丽的毛织衣服及水晶饰品。
4、如果你放弃了梦想的工作，你可能会变成？
A体操运动员，跳高运动员，三项全能。
B工程师、建筑师、物理治疗师、科学家。
C精神治疗师、保健师、社会工作者。
D修女、牧师、精神导师。
5、当你的瑜伽老师用45分钟开始冥想，你会：
A努力去保持安静地坐在那里，同时幻想高级的体位姿势的练习。
B试图去集中注意呼吸，去分析它的运动和意图。
C非常乐意于这段时间，会用垫子放在腰背部去舒缓身体，意识到这是放松的时间。
D像找到了回家的感觉，冥想是我练习的一部分，总是带着祈祷和唱念。
选择分析：
如果你多数选择A，则被称为运动风格。身体类型：通常强壮有力，精神充沛，具有良好的体能。性格特点：办事效率高、节奏快，是个干脆利落爽快的人。适合练习Ashtanga yoga和Bikram yoga。Ashtanga yoga是一种以速度快、节奏强，具有挑战性的一套练习体系。Bikram yoga也成为高温瑜伽，它由26个特定的姿势，每个姿势重复2次，在摄氏38℃的室内练习来增强心肺功能，排出体内毒素。如果你是个能量代谢较低而体型肥胖的人，又能耐热、身体强壮，可以一试Bikram的课。
如果你多数选择B，则被称为神性的开启。身体类型：灵活、敏捷，有运动经验。性格特点：办事严谨的人，希望通过练习帮助认识你的个人需求。适合练习Vini yoga。Vini yoga是将一些姿势完整地连接起来形成有节奏的流动系列，对身体进行全方位的训练。
如果你多数选择C，则被称为治疗风格。身体类型；身体受过伤，希望得到治愈和恢复的人。性格特点：性格活跃，对自身要求完美的人。那么Iyenga和Hatha瑜伽能很好地达到整体治愈的效果。Iyenga yoga注重改善身体，强调动作的准确性及耐久性。Hatha yoga是传统的瑜伽体系，强调动作与呼吸的配合，特别适合初学者和身体有局限的人。
如果你多数选择D，则被称为天堂的表达。身体类型：不好动，安静沉稳。性格特点：敏感，喜欢关注内心的成长。你可能强调精神甚于身体姿势的练习，那么你更适合昆达尼利（Kundalini）瑜伽，通过这课你能找到与心灵对话的方式。
无论你选择哪种瑜伽，这个测试也许能帮助你揭露你的身、心、灵，通过练习了悟你的自身。作为初学者，当你想迈入瑜伽之门时首先问你自己，你为什么要练习，是为了缓解伤痛，还是连结内在自我，或仅仅为了锻炼。无论哪种理由，你的目的影响你的练习。你的性格特点，决定了你练习的瑜伽风格。